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| EL OBSERVADOR (Montevideo), 16.11.2008, p. 4-5 (abreviado) |
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| Investigación Vergüenza y gelotofobia, miedo a reír y al ridículo |
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El psicoterapeuta alemán Michael Titze, presidente fundador de HumorCare, organización dedicada a promover el humor en Alemania, estuvo en Uruguay la semana pasada para dictar seminarios formativos en el Centro de Estudios Adlerianos y para presentar los resultados de su investigación Vergüenza y gelotofobia, miedo a reír y al ridículo. Titze tiene 60 años. Es doctor en Ciencias Sociales, psicólogo, psicoanalista y psicoterapeuta. Es autor de varios libros sobre el humor terapéutico y la gelotofobia.
por KARINA GONZÁLEZ |
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El concepto de risa terapéutica es prácticamente desconocido en Uruguay, ¿qué puede comentar al respecto?
El humor nos da el medio para ver las cosas relativamente, ver que nada es absoluto y que hay otras miradas posibles. Otras posibles soluciones para ser tenidas en cuenta. Como expresó Alfred Adler, todo podría ser de otra manera. Esta es la fórmula de la paradoja. La idea básica de aplicación del humor terapéutico es, en el sentido adleriano, el estímulo paradójico. Debe convencer a las personas que pueden sentirse inferiores o débiles, y que pueden comportarse asertivamente. Por consiguiente, aprenden a tratar con agresividad. En los grupos de risa se aprende a ser agresivo, no en el camino destructivo, sino en el sinceramente humorístico.
¿Qué beneficios tiene la risa?
Los beneficios de la risa son, entre otros, psicológicos y fisiológicos. Psicológicamente porque la mayor parte de nuestra actitud sobre la vida y nuestra capacidad para encontrar los desafios, dependen de la calidad de las relaciones que tenemos. Sobre todo con nuestras relaciones íntimas. Debemos de mantener las relaciones frescas. Los datos sobre el divorcio proporcionan pruebas convincentes los matrimonios acaban en divordo, la cohabitación es mucho más probable que termine mal y de los matrimonios que duran, muchos menos son felices. Fisiológica-mente la risa, además de liberar una gran cantidad de endorfinas, ayuda a enriquecer la sangre con amplias provisiones de oxígeno. Lo cual aumenta la capacidad pulmonar mejorando el suministro de oxígeno al cuerpo y ayudando a quitar los efectos negativos del estrés. Hoy, más del 70 % de las enfermedades como la hipertensión, los problemas cardíacos, la ansiedad y la depresión, tienen alguna conexión con el estrés. Es el asesino número uno. Un estudio demostró que el cortisol, hormona causante del estrés, disminuye durante los episodios de risa.
¿Cómo se compone un club de risa?
Los grupos de risa son muy populares en Europa Central e Inglaterra. De los dubes de risa participan unas 300.000 personas en todo el que se unen de manera informal y utilizan el humor con fines terapéuticos. Funcionen de manera similar a los grupos de Alcohólicos Anónimos, no se espera que los participantes hablen o funcionen de un modo específico. Se permite y se anima a las personas a reír libremente.
Reír oxigena la sangre y mantiene frescas las relaciones
No es necesario reírse diciendo bromas o formando una rutina de comedia. Cada uno se comporta de manera espontánea. La introducción de la figura del payaso en la terapia, permite servir como paciente, que siente temor a que se rían de él, pues éste ha-ce que todos se rían de él.
Unas 300.000 personas en el mundo integran clubes de risa.
Hay lineas básicas para ser observadas, como exagerar las justificaciones y dar respuestas paradójicas no verbales a preguntas verbales que confunden el lenguaje corporal. Todas estas técnicas generan mucha diversión y pueden ser transferidas a la vida diaria.
¿Cuáles son las características de los pacientes que asisten?
La gente sufre tensión en la vida civilizada, y por lo general, son víctimas condenadas a una vida indiferente, sumisa y pasiva. No olvidemos que paciente y pasivo tienen una raíz en común. Los pacientes en la psicoterapia, por lo general, se comportan de manera dependiente y pasiva, hacia un camino asertivo. Por lo general, la gente que entra en nuestros grupos de risa tiene experiencias emocionales dolorosas. Cuando ellos se unen a nuestros grupos, se les anima psicológicamente a rebelarse y exponer sus miedos ocultados. En general, temen provocar las risas de sus compañeros. Qiizás es un miedo inconsciente que revela sus verdaderos sentimientos o aún más, la exposición a ellos mismos.
¿Cómo responden los pacientes a este método?
Poco a poco se van liberando de los síntomas de tensión que los horrorizan, Van sintiendo como si estuvieran siendo liberados de una pesadilla. Las personas hacen cosas que siempre quisieron hacer, pero que reprimieron o disfrazaron. Al hacerlas, gradualmente desarrollan sentimientos de fuerza. Esto es lo que significamos, cuando usamos el término agresividad constructiva. Sentir la inferioridad, la inseguridad, la inhibición y la vergüenza, tiene que ver con no permitirse expresarse como una persona auténtica. En los grupos explicitamente se permite y anima a interpretar libremente el modo en que ellos se comportarían si no hubiera ninguna presión social o condena de parte de los otros.
Usted vino a dictar seminarios formativos para psicoterapeutas y a exponer los resultados de su investigación acerca del complejo de inferioridad, ¿qué impresión tiene del desarrollo de la psicología en Uruguay?
Los investigadores sudamericanos de la psicología profunda han contribuido mucho a la literatura mundial del psicoanálisis. Son muy importantes las contribuciones de los freudianos de Argentina y de México. En el caso de la Psicología Analítica Jungiana y la Psicología Individual Adleriana, pienso que en Montevideo el grupo que dirige el catedrático profesor Yair Hazán es de una importancia similar.
¿Cuál le parece que es el rol social del psicoterapeuta?
De algún modo, el trabajo del psicoterapeuta moderno es el equivalente al tradicional trabajo pastoral, ya que se espera que haga lo que el sacerdote. No está limitado a la curación de enfermedades psiquiátricas. El trabajo del psicoterapeuta moderno es ayudar al paciente a encontrar el significado específico en la vida y a encontrar el camino apropiado para su plena realización. El objetivo de este movimiento dinámico es el vencimiento de todos los tipos de deficiencia y debilidad. Este proceso es acompañado por sentimientos positivos, que estabilizan el ego, como la alegría, el optimismo y la felicidad. Lo que de algún modo la psicología individual consideró como emociones de expresión de coraje que afirman la vida. |
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